Endlich bei sich ankommen!
Heilpraktikerin für Psychotherapie | EMDR, Hochsensibilität & Resilienz
Herzlich willkommen!
Ich bin Antje Franz, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt EMDR, Fachberaterin für Hochsensibilität und Resilienztrainerin im Allgäu und Bodenseeraum. Ergänzend zu meinen Präsenzterminen biete ich auch Online-Beratungen an.
Ich begleite Menschen in belastenden Lebenssituationen, bei Ängsten, Stress und emotionalen Herausforderungen. Dabei berücksichtige ich auch, wie eng unser seelisches Erleben mit den Reaktionen des Nervensystems verbunden ist.
Mir ist wichtig, dass Sie sich mit Ihren Anliegen ernst genommen und verstanden fühlen. Gemeinsam schauen wir, welche Unterstützung zu Ihnen und Ihrer persönlichen Situation passt.
Wobei ich Sie unterstützen kann
Sie nehmen Stimmungen und Reize besonders intensiv wahr, fühlen sich schnell überfordert oder haben oft das Gefühl, anders zu sein? Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Hochsensibilität besser zu verstehen, Ihre Stärken zu erkennen und einen guten Umgang mit Reizüberflutung, innerem Druck und Ihren eigenen Bedürfnissen zu finden.
Sie fühlen sich häufig angespannt, erschöpft oder haben kaum noch Kraft für den Alltag? Bei anhaltendem Stress, Burnout oder depressiven Verstimmungen begleite ich Sie dabei, Belastungsmuster zu erkennen, eigene Grenzen ernst zu nehmen und neue Wege zu mehr Stabilität und Entlastung zu entwickeln.
Ängste, schmerzhafte Erfahrungen oder einschneidende Ereignisse wie Trennung, Verlust oder emotionale Verletzungen können lange nachwirken. Ich begleite Sie dabei, belastende Gefühle und Erfahrungen besser zu verstehen, innere Sicherheit zu stärken und Schritt für Schritt wieder mehr Zuversicht zu gewinnen.
Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung, wünschen sich Veränderung oder wissen gerade nicht, wie es weitergehen soll? Gemeinsam schaffen wir Klarheit über Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Möglichkeiten, damit Sie Ihren eigenen Weg bewusster und mit mehr Vertrauen gestalten können.
Sie zweifeln häufig an sich selbst, stellen Ihre Bedürfnisse zurück oder haben Schwierigkeiten, Nein zu sagen? Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Selbstwert zu stärken, persönliche Grenzen zu setzen und einen verständnisvolleren Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
Vielleicht haben Sie sich in einem der Themen wiedererkannt. Sie müssen nicht erst warten, bis Ihre Belastung zu groß wird. Gerne schauen wir gemeinsam, welche Unterstützung Ihnen in Ihrer persönlichen Situation guttun kann.
Meine Fachbereiche
Sie nehmen Reize, Stimmungen und Gefühle besonders intensiv wahr und fühlen sich dadurch manchmal überfordert? Hochsensibilität kann Herausforderungen mit sich bringen, aber auch besondere Stärken.
Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Wahrnehmung besser zu verstehen, mit Reizüberflutung umzugehen und Ihren Alltag so zu gestalten, dass Ihre Bedürfnisse mehr Raum bekommen.
Ängste, belastende Erinnerungen oder schwierige Lebenserfahrungen können lange nachwirken und den Alltag beeinträchtigen. EMDR ist eine psychotherapeutische Methode, die insbesondere bei Traumafolgestörungen gut erforscht ist.
Ich begleite Sie dabei, belastende Erfahrungen zu bearbeiten, emotionale Belastungen zu verringern und neue Perspektiven für Ihren Alltag zu entwickeln.
Manche Lebensphasen verlangen uns viel ab. Anhaltender Stress, Veränderungen oder persönliche Krisen können das Gefühl verstärken, den Anforderungen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein.
Im Resilienz-Training unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönlichen Kraftquellen zu entdecken, hilfreiche Bewältigungsstrategien zu entwickeln und Ihre psychische Widerstandskraft im Alltag zu stärken.
Manchmal tut es gut, mit einem Menschen zu sprechen, der aufmerksam zuhört und Raum für Gedanken und Gefühle gibt, ohne zu bewerten.
In der klientenzentrierten Gesprächstherapie nach Carl Rogers stehen Sie mit Ihren Erfahrungen, Bedürfnissen und persönlichen Anliegen im Mittelpunkt. Gemeinsam schaffen wir Raum für neue Sichtweisen, mehr Selbstverständnis und persönliche Entwicklung.
Online-Beratung, wo immer Sie sind
Manchmal ist der Weg in eine Praxis nicht möglich oder passt einfach nicht zum Alltag. In meiner Online-Beratung können Sie Unterstützung in Anspruch nehmen, unabhängig davon, wo Sie leben.
Ob Hochsensibilität, Stress, innere Unruhe oder persönliche Herausforderungen: In einem geschützten Gespräch nehmen wir uns Zeit für Ihre Anliegen und entwickeln gemeinsam Wege, die zu Ihnen und Ihrer Lebenssituation passen.
Lernen wir uns kennen
Sie möchten herausfinden, ob meine Unterstützung zu Ihnen passt? In einem kostenfreien telefonischen Kennenlerngespräch haben wir etwa 20 bis 30 Minuten Zeit für Ihr Anliegen und Ihre Fragen.
Gemeinsam schauen wir, welche Unterstützung für Sie infrage kommt. Mir ist wichtig, dass Sie sich dabei gut aufgehoben fühlen.
Schreiben Sie mir gerne eine Nachricht
Klangmassage – eine Auszeit für Körper und Geist
Sanfte Klänge und Schwingungen laden dazu ein, zur Ruhe zu kommen und sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Genießen Sie eine wohltuende Pause vom Alltag.