Endlich bei sich ankommen!
Heilpraktikerin für Psychotherapie - Fachberatung für Hochsensibilität - EMDR - Resilienz Training
Herzlich willkommen!
Ich bin Antje Franz, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Fachberaterin für Hochsensibilität und Resilienztrainerin in der Region Bodensee und Allgäu. Es ist mir ein Anliegen, Menschen auf ihrem Lebensweg zu begleiten und sie dabei zu unterstützen, innere Stärke und Balance zu finden. Neben meinen persönlichen Sitzungen vor Ort biete ich auch Online-Beratungen an, sodass Sie unabhängig von Ihrem Wohnort Zugang zu meiner Unterstützung haben.
In meiner Arbeit setze ich unter anderem EMDR, klientenzentrierte und verhaltenstherapeutische Ansätze ein und lasse Erkenntnisse aus der Polyvagal-Theorie einfließen, um eine individuell abgestimmte und tiefgehende Begleitung zu ermöglichen.
Emotionale Belastungen, herausfordernde Ereignisse und tägliche Verpflichtungen können schnell zu Stress führen. Oft sind dann Ängste, Überforderung und das Gefühl, die eigene Mitte verloren zu haben, ein stiller Begleiter.
Vielleicht befinden Sie sich gerade an einem Punkt, an dem es schwerfällt, alleine weiterzugehen. Ich bin überzeugt, dass Unterstützung zu suchen kein Zeichen von Schwäche ist, sondern eine kraftvolle Form der Selbstfürsorge. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, Ihre innere Balance wiederherzustellen und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern – ob vor Ort im Bodensee- und Allgäu-Raum oder flexibel und ortsunabhängig in Online-Sitzungen.
Ich unterstütze Sie bei folgenden Themen:
Konfliktsituationen, schwierige Lebensphasen sowie belastende Ereignisse
- Sie wissen bei manchen Lebensthemen nicht weiter?
- Akute emotionale Belastungen oder Krisen wie Krankheit, Trennung, Tod, Scheidung, Arbeitsplatzverlust etc. lassen sie nicht los?
- Schwierige Ereignisse aus der Vergangenheit bedrücken Sie?
- Sind Sie verletzt und enttäuscht von Situationen oder Menschen?
- Manchmal übermannen Sie Wut, Groll und Ärger?
- Plagen Sie Verzweiflung, Hilflosigkeit, Ängste?
- Würden Sie am liebsten alles hinschmeißen und flüchten?
Erschöpfungszustände, Burnout und depressive Verstimmungen
- Sie sind oft müde, erschöpft, gestresst und kraftlos?
- Körperliche Beschwerden nehmen zu, aber es gibt keinen Befund dafür?
- Sie fühlen sich den Ansprüchen des Alltags nicht mehr gewachsen?
- Stresssymptome wie Spannungszustände, Erschöpfung, Schlafstörung, Nervosität, Kopfschmerzen, Rücken- oder Magenprobleme quälen Sie?
- Sind Sie manchmal wie gelähmt und wissen nicht weiter?
- Es fehlt Ihnen an Liebe und Freude im Leben?
- Sie ziehen sich immer mehr von der Außenwelt zurück und meiden soziale Kontakte?
- Fühlen Sie sich manchmal nicht gut genug?
- Quälen Sie Ängste, Frust oder depressive Verstimmungen?
- Die Zukunft wirkt bedrohlich und düster?
Familiäre Konflikte, Beziehungskrisen, Probleme bei der Partnersuche
- Sie haben Lebens-, Partner-/Familien- und Berufsfragen?
- Kontakt–und Beziehungsprobleme im Umfeld, im Beruf, Partnerschaft und Familie belasten Sie?
- Sie stürzen sich von einer Affäre zur anderen – ernsthafte Beziehungen geben Ihnen das Gefühl Ihre Freiheit zu verlieren?
- Wenn Sie in einer Beziehung sind, entwickeln Sie sich zum „Klammeräffchen“?
- Sie fühlen sich missverstanden und nicht akzeptiert?
- Sie wünschen sich eine/n Partner/in aber nichts funktioniert oder Sie geraten an die „Falschen“?
Entscheidungsfindung, Zieldefinition und -Erreichung
- Sehen Sie beruflich kein Weiterkommen und sind deshalb frustriert?
- Fühlt sich Ihr Leben wie ein Kampf an mit vielen Hindernissen und Hürden?
- Sie fühlen sich plan- und ziellos?
- Eigene Wünsche und Bedürfnisse stecken Sie zurück oder kennen Sie nicht, weil Sie immer für andere da sind?
- Klare Ziel zu stecken oder diese zu erreichbar fällt Ihnen schwer?
Persönlichkeitsentwicklung sowie Selbstwertthemen
- Sie suchen nach mehr Sinn in Ihrem Leben
- Bestimmte, alte Verhaltensmuster möchten Sie ändern
- Spüren Sie, dass da noch mehr sein muss, als das was ist
- Möchten Sie sich besser kennenlernen, verstehen und entsprechend handeln lernen
- Sie wünschen sich Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Selbstveränderung
Hochsensibilität / erhöhte Neurosensitivität
- Kennen Sie das Gefühl des „Andersseins“
- Verfügen Sie über eine stark ausgeprägte Sinneswahrnehmung
- Erleben und nehmen Sie intensiver wahr als viele Menschen in Ihrem Umfeld
- Verfügen Sie über ein gesteigertes Einfühlungsvermögen in andere (Empathie), ebenso wie auch eine verstärkte Beeinflussbarkeit durch die Gefühle anderer
- Haben Sie eine lebendigere Vorstellungskraft und sind Sie ausgesprochene intuitiv
- Denken Sie in größeren Zusammenhängen und neigen Sie dazu vieles zu Hinterfragen
- Sind Sie auf der Suche nach Sinnhaftigkeit
- Haben Sie eine erhöhte Gewissenhaftigkeit im Handeln und einen hohen Gerechtigkeitssinn
Meine Fachbereiche:
Die gute Nachricht ist, Resilienz ist lernbar!
Im Mittelpunkt des Resilienz Trainings steht vor allem die Aktivierung innerer Kraftquellen und der Erwerb von Bewältigungsstrategien für den Alltag.
Es ermöglicht eine stabile Krisenkompetenz sowie eine positive Sicht auf das Leben mit seinen Höhen und Tiefen zu entwickeln.
Zum gegenseitigen Kennenlernen biete ich Ihnen ein kostenloses, telefonisches Erstgespräch an.
Sie beschreiben mir Ihre momentane Situation und wir besprechen, wie ich Sie unterstützen kann. Es ist sinnvoll und mir sehr wichtig, dass Sie ein positives Gefühl haben und sich gut bei mir aufgehoben fühlen. Erst, wenn eine Basis für einen Vertrauensaufbau existiert, ist eine gute Zusammenarbeit möglich.
Entspannung durch Klangmassage
Herzlich willkommen im Reich der sanften Töne und harmonischen Schwingungen
In meiner Praxis, lade ich Sie ein, die entspannende Wirkung der Klangmassage kennenzulernen. Tauchen Sie ein in eine Welt der Entspannung, wo Stress und Sorgen verblassen und Raum für innere Ruhe entstehen kann.
