In dieser Kategorie finden Sie Artikel zu Selbstregulation, Nervensystem und körperorientierten therapeutischen Ansätzen.
Die Inhalte dienen der Information und Orientierung.
Hochsensibel und Schlaf: Warum der Kopf abends nicht abschaltet und was Ihnen guttun kann Vielleicht kennen Sie das. Der Tag ist vorbei, Sie liegen im Bett, und eigentlich wäre jetzt…
Resilienz im Berufsalltag: Wie Sie trotz Arbeitsdruck innerlich stabil bleiben Viele Menschen erleben ihren Arbeitsalltag nicht mehr nur als „viel zu tun“, sondern als dauerhaft angespannt. Die To-do-Liste wird länger…
Resilienz in Krisenzeiten. Wie Sie in belastenden Phasen handlungsfähig bleiben Plötzliche Trennung, Krankheit in der Familie, Jobverlust, Konflikte am Arbeitsplatz oder einfach eine Zeit, in der alles gleichzeitig zu viel…
Selbstregulation – warum innere Stärke im Körper beginnt Vielleicht kennst du das. Du weißt vom Kopf her, dass gerade keine akute Gefahr besteht, trotzdem ist der Körper in Alarm. Der…
Wie Atmung das Nervensystem beruhigt Wenn Menschen mir erzählen, dass sie „einfach nicht mehr runterfahren“, höre ich oft Sätze wie:„Ich habe schon so viel probiert, aber mein Körper bleibt in…
Der Vagusnerv – Schlüssel zur Ruhe im Körper Viele Menschen suchen Wege, um innerlich zur Ruhe zu kommen – doch oft passiert genau das Gegenteil: Der Körper bleibt angespannt, das…
Resilienz und das Nervensystem – warum innere Stärke im Körper beginnt Viele Menschen denken bei Resilienz an mentale Stärke oder positives Denken. Doch wahre Belastbarkeit entsteht nicht nur im Kopf…
Klang und Nervensystem: Eine Verbindung mit Wirkung Klänge können uns in Sekunden in eine andere Stimmung versetzen. Ein Lied erinnert an die Kindheit, ein sanfter Ton beruhigt, ein plötzliches Geräusch…
