Artikel zu Körperarbeit, Polyvagal-Theorie und Nervensystem. Hier erfahren Sie, wie Selbstregulation über Atem, Bewegung, Achtsamkeit und Klang entstehen kann – und wie der Körper den Weg zu innerer Ruhe weist.
Resilienz und das Nervensystem – warum innere Stärke im Körper beginnt Viele Menschen denken bei Resilienz an mentale Stärke oder positives Denken. Doch wahre Belastbarkeit entsteht nicht nur im Kopf…
Klang und Nervensystem: Eine Verbindung mit Wirkung Klänge können uns in Sekunden in eine andere Stimmung versetzen. Ein Lied erinnert an die Kindheit, ein sanfter Ton beruhigt, ein plötzliches Geräusch…
Klangtherapie – wie Töne unsere Psyche erreichen Klänge begleiten uns ein Leben lang. Vom beruhigenden Herzschlag der Mutter im Mutterleib bis hin zu Musik, die uns in Sekunden in eine…
EMDR bei chronischem Stress: Ein unterschätzter Ansatz Stress ist allgegenwärtig – doch wenn er chronisch wird, verändert er nicht nur unser Wohlbefinden, sondern das gesamte Nervensystem. Viele Menschen erleben dann…
Was unterscheidet EMDR von Gesprächstherapie? Viele Menschen, die sich psychologische Unterstützung suchen, denken zuerst an Gesprächstherapie. Dabei gibt es Methoden wie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), die einen völlig…