Artikel zu Resilienz, Stressregulation und innerer Stärke. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Widerstandskraft gezielt aufbauen und Ihr Nervensystem stabilisieren können – für mehr Gelassenheit im Alltag und in Krisenzeiten.
Resilienz und das Nervensystem – warum innere Stärke im Körper beginnt Viele Menschen denken bei Resilienz an mentale Stärke oder positives Denken. Doch wahre Belastbarkeit entsteht nicht nur im Kopf…
5 Wege, wie Sie Ihre Resilienz im Alltag stärken können Resilienz – also die Fähigkeit, mit Stress, Rückschlägen und Veränderungen umzugehen – ist keine angeborene Eigenschaft. Sie wächst im Laufe…
Was bedeutet Resilienz – und wie lässt sie sich trainieren? Innere Stärke ist kein ZufallManche Menschen scheinen Krisen erstaunlich gut zu bewältigen. Sie verlieren nicht den Boden unter den Füßen,…
Hochsensible Menschen: Stärken erkennen & nutzen Haben Sie schon einmal gehört, dass Sie „zu empfindlich“ seien? Oder fühlen Sie sich in lauten, hektischen Umgebungen schnell überreizt? Dann gehören Sie vielleicht…
Klangtherapie gegen Schlafstörungen – geht das? Viele Menschen liegen nachts wach, grübeln, drehen sich von einer Seite auf die andere und fühlen sich am nächsten Tag wie gerädert. Schlafstörungen gehören…
Klangmassage bei innerer Unruhe: Ein Erfahrungsbericht Innere Unruhe ist für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Schlaflose Nächte, nervöse Gedanken, ein Herz, das viel zu schnell schlägt – all das kann…
EMDR bei chronischem Stress: Ein unterschätzter Ansatz Stress ist allgegenwärtig – doch wenn er chronisch wird, verändert er nicht nur unser Wohlbefinden, sondern das gesamte Nervensystem. Viele Menschen erleben dann…