Resilienz Training

Resilienz

"Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern unsere Sicht der Dinge!"

Epiktet

Resilienz: Die Widerstandskraft der Seele

Die Definition von Resilienz umfasst die Fähigkeit zur seelischen Widerstandskraft, was bedeutet, sich auch unter widrigen Lebensumständen gesund weiterzuentwickeln sowie konstruktiv mit Belastungen umzugehen und sogar aus traumatischen Erfahrungen gestärkt hervorzugehen. Resilienz, als innere Stärke in Zeiten von Krisen, ist eine essenzielle Fertigkeit, welche sowohl für Erwachsene erlernbar als auch von großer Bedeutung ist, insbesondere in hektischen Phasen mit steigenden Anforderungen und fortwährenden Veränderungen.

Das Ziel des Resilienz Trainings liegt darin, die persönliche Fähigkeit zur Bewältigung von Krisen besser einzuschätzen und aktiv zu stärken. Neben der Analyse des bisherigen Verhaltens während herausfordernder Lebensabschnitte steht besonders die Mobilisierung innerer Potenziale und der Erwerb effektiver Bewältigungsstrategien für den Alltag im Zentrum dieses Trainings.

Das ermöglicht ein Resilienz Training

  • Bewältigungsstrategien bei Hindernissen und Schicksalsschlägen anzuwenden und Lösungen zu finden.
  • Ihre Stimmungen zu steuern und emotionale Balance zu erreichen.
  • Wege zu finden, um schwierige Umstände zu akzeptieren.
  • Ihre inneren Stärken und Ressourcen zu erkennen.
  • Mehr Einfluss auf Ihre berufliche und persönliche Zukunft zu nehmen.
  • Krisen zu überwinden und durch persönliche Stärke daran zu wachsen.
  • Die enge Verbindung zwischen Resilienz und körperlichem sowie seelischem Wohlbefinden zu erkennen und darauf Einfluss zu nehmen.

Sie möchten mehr Widerstandskraft und Stärke in sich aufbauen? Resilienz ist lernbar!

Unterstützung zu suchen und anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern gesunde Selbstfürsorge.

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